A novemberi Többletelő az egészségtudatos életmódról szólt az egyetemi hallgatók szemszögéből. Vendégeink – Cozma Paula dietetikus, Henter Szende gyógytornász és személyi tréner, valamint Dr. Deák Gellért-Gedeon, mesteri hallgató – őszintén és gyakorlatiasan osztották meg tapasztalataikat.
A beszélgetés hangsúlyozta a táplálkozás, a mozgás, a testtartás és a pihenés egyensúlyát. A vitaminok és étrend-kiegészítők használata tudatosan történjen, az étel ne jutalom legyen, az alvás pedig a tanulás alapja. A mozgás formáját mindenkinek érdemes úgy választania, hogy élvezze és hosszú távon is fenntartható legyen.
A legfontosabb üzenet: kis lépések, reális célok, tudatos döntések – az egészséges életmód maraton, nem sprint. A Többletelő ismét lehetőséget adott a közös gondolkodásra és gyakorlati tippek gyűjtésére a mindennapokra. Jó közösen gondolkodni!